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临盆时,想要有力气顺产,助产士教授的产妇饮食摄入三原则

  • 产品时间:2021-11-26 01:04
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简要描述:产妇到医院生孩子前,都市准备一个待产包,我们也会提醒产妇,除了的、用的物品外,还要给产妇准备一些高热量的食物,让产妇在临盆时吃。有的产妇丈夫惊讶的问:生孩子还能吃工具?一些产妇呢,由于精神紧张,也说:“我不吃了,等生完孩子,再说吧。”这些人都把临盆生孩子看成了一场需要冲刺的短跑,认为自己咬咬牙,拼一下,孩子就出生了。其实,生孩子是需要耐力和顽强的马拉松跑,在这种战斗中,不增补营养是完不身分娩大事儿的。...

详细介绍
本文摘要:产妇到医院生孩子前,都市准备一个待产包,我们也会提醒产妇,除了的、用的物品外,还要给产妇准备一些高热量的食物,让产妇在临盆时吃。有的产妇丈夫惊讶的问:生孩子还能吃工具?一些产妇呢,由于精神紧张,也说:“我不吃了,等生完孩子,再说吧。”这些人都把临盆生孩子看成了一场需要冲刺的短跑,认为自己咬咬牙,拼一下,孩子就出生了。其实,生孩子是需要耐力和顽强的马拉松跑,在这种战斗中,不增补营养是完不身分娩大事儿的。

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产妇到医院生孩子前,都市准备一个待产包,我们也会提醒产妇,除了的、用的物品外,还要给产妇准备一些高热量的食物,让产妇在临盆时吃。有的产妇丈夫惊讶的问:生孩子还能吃工具?一些产妇呢,由于精神紧张,也说:“我不吃了,等生完孩子,再说吧。”这些人都把临盆生孩子看成了一场需要冲刺的短跑,认为自己咬咬牙,拼一下,孩子就出生了。其实,生孩子是需要耐力和顽强的马拉松跑,在这种战斗中,不增补营养是完不身分娩大事儿的。

说到临盆时产妇消耗的热量,有研究讲明:临盆总共约需消耗热量2.6万焦耳,这相当于跑完1万米所需要的能量。详细的说,产妇临盆时的一般产程要12~16个小时,临产后正常子宫每分钟收缩3~5次,总共要消耗6200大卡的热量,相当于走完200多级台阶,跑完10000米所需的热量,这些被消耗的能量必须在产程中增补。

如果产妇因为热量增补跟不上,导致没有力气使劲儿,那就贫苦了。我们有时会遇到这种情况,胎儿马上就要娩出了,只要产妇再使一些力气,就大功告成了,可是,产妇却无力的说:“护士,我真的没劲了。”急的我们恨不得自己上。另有些产妇更特别,到了最后,竟然累的睡了已往,我们只能高声的提醒:“别睡了,醒醒,醒醒,孩子马上就和你晤面了。

”因此,就像俗话说的,戎马未动,粮草先行。临产前,产妇需要增补好营养,才气应付了临盆的挑战。而在吃什么的选择上,也是有窍门的。

有人说,有什么窍门呀,只要高营养,高热量的食物不就行了?其实,还真不是那么简朴,我在产房这么多年,遇到的产妇,哪一位吃的都是高营养的食物,可是也会泛起一些问题,甚至影响到了临盆。所以,除了在食物的质量上把关外,在食物的选择上,也要有所取舍。下面这三条原则,产妇要记清。

第一,宜精不宜粗。临盆关键时刻,一定要高热量的食物,这个时候,就别想着会增肥了。诸如巧克力,西洋参、功效性饮料,都是可以摄入的。产妇的丈夫可以把产妇当成一个运发动,需要这些高热量的食物来冲刺。

最很多多少吃黑巧克力,许多人以为黑巧克力和白巧克力就是颜色差别,实际上除了颜色的差别之外,味道和营养身分也是相差许多的。白巧克力可可含量特别少,而且加入了大量的牛奶和糖,白巧克力吃起来味道越发香甜。黑巧克力只有少量的牛奶和糖,吃起来也是稍微的有一点点的苦味,黑巧克力的营养身分比白巧克力高,含糖量比力少,也越发的康健。第二、宜小不宜大。

选择食物时,不要选择大块的或者粉状的食物。想想看,如果宫缩来了,产妇正吃着一大块或者粉状的食物,容易呛着自己。临盆时,临产妇的姿势多数是大腿离开,仰面躺在产床上,不时还因为疼痛抽气吸气,或者正在助产士指导下连续用力。

在这样的情况下,食物的巨细要适中,适合产妇一口就能咽下肚子里的。可以选择一些半流食的,可以啜饮的食物。第三,给产妇增补营养,要宜熟不宜生。

这内里有两层寄义:一个是只管是熟食,不要生凉食物,省得产妇消化不良。第二层寄义是,要给产妇吃熟悉的食物,不要选择产妇没吃过的食物,省得泛起肠胃不适。记得我们接诊过一位产妇,临产时,丈夫特意到饭馆买了一盅著名的菜肴“佛跳墙”,给产妇增补营养。

谁知道,孕妇吃了后,嗓子肿了起来,泛起了过敏症状,受了不少罪。


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